1 Hamburgerin Kalorisine Eş Değer 10 Hareket

1 Hamburgerin Kalorisine Eş Değer 10 Hareket

Yemek yemeyi pek çok kişi sevmektedir ama vücuda alınan yiyeceklerin de geri dönüşü bazen fazla yüklü olabilmektedir. Örneğin; orta boy bir hamburgeri yemek hamburgerin çeşidine, ağırlığına ve ekmeğin türüne göre değişebilmek ile birlikte yaklaşık olarak 240 kalori alımına sebep olmaktadır. Alınan bu 240 kaloriyi yakabilmek içinse farklı aktiviteler ile uzun bir süre çabalanmalıdır.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Yürüyüş

Ortalama 240 kalori değerindeki bir hamburgeri yakabilmek için orta tempolu şekilde yaklaşık 2 saat yürümek gerekmektedir.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Bahçede Uğraş

240 kaloriyi yakabilmek için 1 saat 15 dakika kadar bahçe işi ile uğraşmak, toprağı kazmak, eşmek, bitki ekmek ya da bitki sulamak gerekmektedir.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Köpek Gezdirmek

1 saat hızlı tempo ile köpek gezdirmek, 240 kalorilik bir hamburgerin yakılmasını sağlamaktadır.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Yüzmek

Kulaç atarak 50 dakika yüzmek alınan 240 kalorinin yakılabilmesi için yapılabilecek spor türlerindendir.

1-hamburgerin-kalorisine-es-deger-10-hareket

Hamburger Kalorisine Eş Değer Dans Etmek

30 dakika boyunca durmadan dans etmek vücuda giren 240 kaloriyi yaktırmaktadır.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Ev Temizlemek

45 dakikalık bir sürede sürekli ev işi yaparak da aynı şekilde 240 kalori yakılmaktadır.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Araba Temizlemek

50 dakika boyunca araba temizlemek, hamburger ile alınan 240 kalorinin yakılmasını sağlamaktadır.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Bisiklete Binmek

30 dakika hızlı tempo ile bisiklete binilerek de 240 kalorinin yakımı mümkündür.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Merdiven Çıkmak

Sürekli yapılması zor bir egzersiz türü olsa da 30 dakika sürekli olarak merdiven çıkmak da yine 1 hamburgere eş değer miktarda kalori yaktırmaktadır.

Hamburger Kalorisine Eş Değer Alışveriş Yapmak

60 dakika boyunca alışveriş merkezlerini ve mağazaları gezmek, sürekli bir şeyler deneyip çıkarmak da yine 240 kalorinin vücuttan eriyip gitmesini sağlamaktadır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Facebook’ta Bizi Bulun!!
  • YENİ
  • YORUM