Kaç Kalori?

Hangi Ev İşi Kaç Kalori?

Kilo verme sürecinde spor yapmanın etkisi tartışılamayacak ölçüde önemlidir. Zayıflamak isteyen pek çok kişi bu süreci hızlandırabilmek adına spor salonlarına yazılmakta ve böylelikle çok daha kısa sürede ideal kilolarına kavuşabilmektedirler. Ancak herkesin maddi durumu bir spor salonuna yazılabilecek güçte olmamaktadır ve bu da pek çok kadını evinde kendi imkanları ile spor yapmaya itmektedir. Ancak evde yapılabilecek olan bazı ev işleri, ekstra hiçbir spor yapma çabasına girmeden de kadınları kolaylıkla zayıflatabilmektedir. Böylece spor yapmak istemeyen kadınlar da ev işlerini kendilerine zayıflama yöntemi olarak kullanabilmektedir. Evde yapılabilecek olan işlere göre farklı ölçülerde kalori yakma imkanları bulunmaktadır.

Diş Fırçalamak Kaç Kalori?

Uzmanların yaptığı araştırmalara göre; günde 2 kere olmak üzere dişlerini düzenli olarak fırçalayan kişilerin 2 dakikalık bir fırçalama işlemi sonrasında ortalama 6 kalori yaktıkları tespit edilmiştir. Bu sebeple diş fırçalama hem sağlıklı hem de az da olsa kalori yaktıran bir eylem olarak nitelendirilebilmektedir.

Eşyaların Tozunu Almak Kaç Kalori?

Evde yer alan eşyaların, masaların, bibloların ve rafların tozunu alarak parlatmak, ortalama 30 dakikalık bir süre içerisinde 80 ila 100 kalori arasında bir kalori yakımını sağlamaktadır.

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Ev işi yapan kadınların olmazsa olmazlarından birisi olan ütü yapma, 30 dakika civarında bir ütüleme süreci sonunda kişilere yaklaşık 76,5 kalori yaktırabilmektedir.

hangi-ev-isi-kac-kalori

Ev Boyamak Kaç Kalori?

Ev boyamanın inanılmaz şekilde kalori yaktırdığı genellikle çok az kişi tarafından bilinmektedir. 3 saatlik bir ev boyama maratonu sonucunda kişiler 1000 kaloriye kadar yakabilmektedirler. Ayrıca ilk boyama işlemi tamamlandıktan sonra bir kat daha boya atılmak isteniyorsa bu da 2 katı daha fazla kalori yakımına tekabül edecektir.

Çamaşır Katlamak Kaç Kalori?

Makineden çıkan ve kuruması için asılan çamaşırların toplanarak yaklaşık yarım saat boyunca katlanması 72 kalori yaktırmaktadır. Uzun süreli çamaşır katlamalarda ise yakılan kalori miktarı da aynı oranda artmaktadır.

Evi Temizlemek Kaç Kalori?

Evde biriken kirlileri çöp poşetlerine doldururken ve evi dip köşe bucak temizlerken 4 saatlik aralıksız bir çalışmanın sonucunda 800 kaloriye kadar yakılabildiği bilinmektedir.

Çim Biçmek Kaç Kalori?

1 saat kadar aralıksız çim biçmek tam 325 kalori yakılmasını sağlamaktadır. Ancak bu kalori yakımının sağlıklı olabilmesi için çim biçme makinesinin itilerek kullanılması gerekmektedir.

Yemek Hazırlamak Kaç Kalori?

Bir öğün için yemek hazırlarken geçirilen sürede, 30 dakikada ortalama 75 kalori yakılmaktadır. Ancak yemek yerken bir yandan da hazırlanan şeylerin tadına bakılıyorsa yakılan 75 kalori de çok hızlı bir şekilde ve fazlasıyla geri gelebilmektedir. Bu yüzden yemek hazırlarken boğazı mümkün olduğunca sıkı tutmakta fayda vardır.

Eşyaların Yerlerini Değiştirmek Kaç Kalori?

Evde sürekli aynı yerde duran eşyalarından sıkılan kişiler aralık vermeden 1 saat boyunca eşyalarının yerlerini değiştirdiklerinde yaklaşık olarak 500 kalori yakmaktadırlar.

Elektrik Süpürgesi Kullanmak Kaç Kalori?

Özellikle halıların üzerinde biriken kirleri temizlemek amacıyla kullanılan elektrik süpürgelerini 20 dakika boyunca çalıştırmak 55 kalori yakımını sağlamaktadır.

Araba Yıkamak Kaç Kalori?

Erkeklerin çok severek yaptığı işlerden birisi olan araba yıkamanın 20 dakikalık bir süre içerisinde 100 kalori yaktırması da oldukça keyifli olan bu işi bir tür zayıflama yöntemine çevirmeye yetmektedir.

Uyumak Kaç Kalori?

Evde yapılabilecek en rahat işlerden birisi olan uyuma konusunda 8 saatlik aralıksız bir uyku sonucunda 360 kalori kaybedilebilmektedir.

Bahçe ile Uğraşmak Kaç Kalori?

Bahçede çiçek, çim ve toprak bakımı ile uğraşmak 2 saat içerisinde neredeyse 650 kalori yakımı sağlamaktadır. Kazma ve çapalama işlerine girildiğinde ise yakılan kalori miktarı daha da artmaktadır.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir