Buse Hanım’ın 1 Yılda 55 Kilo Verme Azmi

Buse Hanım’ın 1 Yılda 55 Kilo Verme Azmi

Çocukluğundan beri yeme bozukluğu olan, kilolarının arkasına aşklarını, hayallerini ve özgürlüklerini gizleyen milyonlarca insanın hislerine tercüman olacak bir zafer öyküsü kucaklıyor bizi.

Buse Hanım, hayatı boyunca çektiği zorlukları ve sıkıntıları, en içten ve samimi sözcükleriyle bizimle paylaşmış. Bu yazıyı okurken kendi hayatınızdan pek çok kesit bulabilirsiniz. Hayatının yalnızca 1 yılını değişime adayarak 55 kilo veren ve tüm yaşam tarzını değiştiren Buse Hanım’ı kutluyor, herkese onun gibi azim dolu bir yaşam diliyoruz.

Özgürlüğümü Nasıl Kazandım?

Bugün, kilo kaybı yolculuğuma başladığım zamandan 55 kilo daha hafifim. 125 olarak başladığım yolculuğuma 70 kilo olarak devam ediyorum.

Hikâyem tek gecede kazanılmış bir başarı değil. Ben sihirli bir hap almadım. Elde ettiğim zafer bir diyetten veya bir reklamdan gelen bir üründen değil. Yolculuğum; denemeler, birçok hatalar ve yol boyunca küçük kilometre taşlarının bir koleksiyonu gibi adeta.

Kendine saygısı olmayan, bol kot pantolonların içinde sıkışan ve normal olmak için kilo vermekten başka umudu olmaya çaresiz, mutsuz bir kızdım. Kendimi keşfin, özgürlük ve sevinç bulma yolculuğuna dönüşeceği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Ama sonuçta başardım, şimdi yarı ağırlığımdayım.

Her Şey Çocukluktan Başlar

Ben sevimli bir çocuktum. Gerçekten çok şirin bir çocuk.. Ta ki birinci sınıfına kadar. İşte o zaman tombul bir çocuk olmaya başladım.

Belki her zaman babamın küçük kızıydım ve onun gibi olabilmek için onun yediklerini takip etmek istedim. Belki de sadece yemekleri çok severdim. Sebep ne olursa olsun, aşırı yeme başladım ve sadece duramadım.

Anneannemin, o kadar çok dilim pizza yiyebilmemle ilgili şaşkınlıkla yorum yaptığı bir an hatırlıyorum. Ve o an, böylesine çok yiyebilmenin gururunu hissetmiştim.

Kötü yiyecekleri severdim ve gece geç saatlerde mutfağa gizlice girip annemin mutfağa sakladığı en sağlıksız yiyecek bulurdum ve hepsini oturma odasında yerdim.

Yemek Yemeyi Çoğu İnsandan Daha Çok Seviyordum

Yiyecek (daha önemlisi, sağlıksız gıdalar) benim için en değerli şeylerdi. Onlar dolapta dururken herhangi bir zamanda tükenebileceklerini hissederdim, bu yüzden başkası yemeden önce mümkün olduğunca çabuk yemem gerekirdi.

Her gün yalnızca kola ve asitli içecekler tüketirdim, 27 yaşıma gelene dek suyun tadına hiç bakmadım.

Çocukken Hep Hor Görüldüm

Ortaokulda alay edildim. Koridorlarda arkamdan yağ tulumu deniyordu. Acıttı. Çok acıttı. Ve kendimi daha da içeriye çekip, sessiz kalırsam ve kimsenin şişman olduğumu fark etmeyeceğini düşünerek geri çekildim. Sır olarak yedim. Sonra kendimi daha fazla yemek yemeye götüren aşırı tutumum yüzünden kendimden nefret ettim ve kendimi suçladıkça daha çok yedim.

Arkadaşlarımın giydiği giysilerden hiçbirini giyemedim, çünkü kızların ve hatta erkeklerin bile kıyafetlerine uyamıyordum. 14 yaşında 48 beden giydiğimi hatırlıyorum. Bu yüzden sadece, esneyebilen kot pantolonları ve süper bol tişörtleri giydim. O kadar kumaşın kilolarımı gizleyeceğine inanıyordum.

Spor Benim İçin Bir Kâbusa Dönüştü

Ortaokulda voleybol oynamıştım, bu da ağırlıklarımı en azından kontrol altında tutmamı sağladı. Gerçekten oyunu çok sevdim ve A takımına girdim, ama koşudan nefret ediyordum. Her zaman en yavaştım hep son sırada kalmaya başlamıştım. Üstelik kilom herkese açıklanmış gibi hissediyordum çünkü en büyük sayılı formayı giyiyordum. Yüksek sayı = büyük üniforma demekti.

Ortaokuldan lise yıllarına kadar tenis oynadım ve yine spor yaptım, ama hala koşudan nefret ediyordum. Antrenörüm çevremizde dolaşabilen orta yaşlı bir adamdı. Bana sürekli koşmam için baskı yaptığından dolayı ondan hala nefret ediyorum.

Üniversite Hayatımı Değiştirdi

Üniversiteye başladığım ilk yıl, ben aşık oldum. Biz tanıştık, sevgili olduk, sonra sorunlar başladı ve sürekli stres yaşadık.

Sağlıksız kilo vermenin ucuna sürüklendim. Mutsuzdum. Bu noktada beni mutlu edebilecek tek şeyin kilo vermek olduğunu düşündüm ve yememe kararı aldım. Yalnız yaşıyordum ve o yılın büyük bölümünde, muhtemelen günde 500-800 kalori aldım. Çok açtım, hiç egzersiz yapmadım, enerjim yoktu ve midem sürekli olarak düğümlüydü, fakat 25 kilo kaybettim, bu beni 95’e düşürdü. Kendimi hatırladığım en hafif olan halimdi.

Zayıflamamın sağlıklı olduğunu düşündüm, ama nihayetinde normal kilolara yaklaşmama rağmen o noktada sağlıklı olanlardan farklıydım.

Daha küçük kıyafetler satın almaya başladım ve her şeyin bana çok daha iyi uyduğunu fark ettim, ama kısa sürdü.

Sağlıklı İlişkiler Sağlıklı Bir Vücudu Beraberinde Getirir

Üniversite bitince aşık olduğum adamla evlendim. Mutlu bir balayı dönemi geçirdik ama mutlu ya da sağlıklı bir evlilik değildi.

TV ve bilgisayar ekranlarına yapıştığımız için nadiren egzersiz yapan çok sayıda fast food tüketen ve sürekli kavga eden bir çift olmuştuk. Bu yüzden verdiğim kiloyu almaya başladım. Ve sonra da almaya devam ettim.

Ocak 2012 tarihine kadar 30 kilo aldım ve 125 kiloya yükseldim.

Sporu Yeniden Denedim

Yani bir spor salonuna katıldım. Salonda eliptik kullanarak sadece rahat ettim. Sunulan derslerden herhangi birini denemek için çok korktum ve ağırlık makineleri sadece korkutucuydu. Spor salonundaki insanlar her zaman ne yaptıklarını biliyor gibi görünüyorlardı ve ben kendimi hiç uyum sağlamış gibi hissetmedim.

Kişisel antrenörü bir süre denedim ve nefret ettim. Egzersizimi izleyen bir kişi vardı, bu çok kötüydü. Böylece, spor salonunu ve eğiticiyi terk ederek evde kendim yapmaya başladım. Ve koşmaya karar verdim. Elbette bu koşu süreci bir anda olmadı, adım adım gelişti.

Haziran 2012’de, ilk 5 kilometremi koştum ve artık her şeyi başarabileceğimi hissettim.

Her Şeyin Değiştiği Yıl

Tahrip edici bir boşanma ile zorlu bir başlangıç ​​yaptıktan sonra, 2014 hayatımın en etkili yıllarından biri haline geldi. Yıllar boyunca inşa ettiğim sağlıksız alışkanlıkların yerini sağlıklı alışkanlıkların aldığı yıl oldu.

Koşu bana güven vermeye başlamıştı. Artık saklanmam gerekiyormuş gibi hissetmedim. Zumba, kardiyo ve kickbox derslerini denedim ki bu da beni rahatlık bölgelerimden attı, ancak keyif aldım! Bir öğretmen ders sonrası benimle konuştu ve hikâyemi sordu. Hikâyemi anlatınca bana fitness öğretmenliğine bakmamı önerdi. Çok gururlandım, ama bunu sadece aklımın bir köşesine koydum.

Biraz yoga yaptım, bazı pilatesler ve bazı Jillian Michaels videolarını izledim. Kendime bir hedef koydum ve günde 10.000 adımdan daha az atmadım.

İlk yarım maratonu 2015’te koştum ve o zaman kendi yolculuğum boyunca öğrendiğim araçları ve dersleri (ve birçok hatayı) paylaşmak istediğime karar verdim. Böylece kişisel eğitmenimin sertifikasyonunu kazandım ve fitness hocası olarak işe başladım. Şimdi, kendi kilo kaybı yolculuğuna sıkışan kadınlara koçluk yapıyorum ve duygusal yeme döngüsünde sağlıklı bir yaşam tarzı inşa ederek bir anda küçük bir değişiklik yapıp özümüzdeki güzellikleri buluyoruz.

Bu Yalnızca Kilo Vermekle İlgili Değil

Kilo kaybı yolculuğu 55 kilogramdan çok daha büyük bir şey. Bana özgürlük ve böylesine büyük bir sevinç verdi. İlişkilerimi geliştirdi. Bu benim güvenimi arttırdı. Hayatımı deli gibi yaşamamı, hayata aşık olmamı sağladı. Ve şimdi bunu, başkalarına da aktarmak istiyorum. Bunu bilmenizi isterim, başlangıç ​​noktanız ne olursa olsun, özgürlük bulabilirsin.

Şu anda bu hedeften ne kadar uzakta olursanız olun, kilo verebilir ve daha sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz. Bir adım atarak küçük bir değişiklik yapın ve hayatınızı değiştirin. Bunu yapabilirsiniz! Hemen başlayın.

Diğer zayıflama hikayelerini incelemek isterseniz; https://www.zayiflamaiksiri.com/category/zayiflama-hikayeleri

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • YENİ
  • YORUM
Facebook’ta Bizi Bulun!!