Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Domates Çorbası Nasıl Yapılır? Kaç Kalori?

Diyet programınızı uygularken, büyük yardımcınız olacak seçeneklerden biri de diyet domates çorbası tarifi olacak. Yapılışı oldukça kolay olan bu tarif aynı zamanda düşük kalorili ve oldukça lezzetli. Üstelik mevsiminde yapacağınız domates çorbası ile diyet sürecinde vücudunuzdan eksilecek olan vitamin ve mineralleri tamamlayarak vücut direncinizin düşmesini engellemeniz de mümkün.

Diyet Domates Çorbası Tarifi Malzemeleri

Bilindiği üzere domates son yularda sadece mevsimi olan yaz aylarında değil her mevsimde ulaşılabilecek bir bitkidir. Ancak yinede her meyvenin mevsiminde tüketilmesi tavsiye edilirken, domatesinde yaz aylarında toplanarak konserve halinde saklanması tavsiye edilir. Konserve domatesleriniz ile hem lezzetli hem de düşük kalorili bir domates çorbası hazırlamanı mümkündür.

İlginizi Çekebilir: Diyet Köfte Tarifi ve Kalorisi

2 kişilik bir diyet domates çorbası tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler; yeterli miktarda domates veya domates konservesi, 1 su bardağı içme suyu, 1 çay aşığı tuz, 1 çay kaşığı karabiber, 1 fincan ayıklanmış ve haşlanmış ince pirinç ve isteğe göre ekleyebileceğiniz yeterli miktarda fesleğen veya kıyılmış maydanoz.

Diyet Domates Çorbası Tarifinin Yapılışı

Konserve domatesleri bir miktar yağ ile derince bir tencerede kavurmaya başlayın. Yaklaşık 30 dakikalık bir süreçten sonra domateslerini hazır hale gelecektir.

Diyet domates çorbası tarifinin bir sonraki adımı; bu karışımın üzerine pirinç ve baharatları eklemenizdir. Pirinçler yeterli pişkinliğe eriştikten sonra, üzerine maydanoz ve fesleğenleri ekleyerek servis yapın.

1 Kase Diyet Domates Çorbası Kaç Kaloridir?

Domates çorbasının kalorisi kullanacağınız malzemelerin miktarına ve kasenizin büyüklüğüne göre değişebilmekle beraber ortalama olarak 1 kase diyet domates çorbası 150-175 kalori aralığındadır.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir