Zayıflatır Mı?

Sabah Aç Karnına Portakal Suyu İçmek Kilo Verdirir Mi?

Portakal, pek çok kişi tarafından neredeyse her gün ve sevilerek tüketilen besinlerdendir. Özellikle kış mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden birisi olan Akdeniz’in göz bebeği portakalın farklı birçok çeşidi bulunmaktadır. Ancak hangi türü tüketilirse tüketilsin, sabahları hiçbir şey yemeden önce 1 bardak portakal suyu içmek aslında sanıldığı kadar da masum değildir.

Portakal Suyu İçmenin Zararları Nelerdir?

Birçok kişinin içmekten büyük keyif aldığı portakal suyu özellikle soğuk olduğu zamanlarda tüketildiğinde vücutta serinletici bir etki yaratmaktadır. Ancak sabahları hiçbir şey yemeden aç karnına portakal suyu içmenin vücuda negatif pek çok etkisi de bulunmaktadır.

Taze sıkılmış portakal suyunu mümkünse sabahları aç karnına tüketmemek gerekmektedir. Çünkü sabahları hiçbir şey yemeden içilen portakal suyu bünyede halsizlik ve gün içerisinde süren yorgunluk meydana getirmektedir.

Akşam saatlerinde tüketilen portakal suyu ise enerji verici özelliği ile bu defa da uykusuzluğa sebebiyet verecektir. Sivilce ya da akne gibi cilt problemlerinden muzdarip olanlarınsa portakal suyu tüketiminden kesinlikle uzak durmaları gerekmektedir. Çünkü portakal suyu bu tür cilt problemlerinin daha da artmasına neden olmaktadır.

Ayrıca portakal suyu içmek isteyen kişilerin üst ve alt dudaklarının kenarlarında iltihap kapmış yırtık ya da yara türevi sorunlar varsa bu kişilerin de yine portakal suyu içiminden mümkün mertebede sakınmaları gerekmektedir.

Sabahları Portakal Suyu İçilirse Ne Olur?

Her gün yapılmadığı takdirde sabahları aç karnına portakal suyu içmenin vücudun genelinde çok önemli bir etkisi bulunmamaktadır. Ancak sabahları aç karnına portakal suyu içmek bir tür alışkanlık haline getirilip sürekli devam ettirildiğinde vücutta sürekli devam eden bir halsizlik ve güç kaybı meydana getirecektir. Ayrıca sürekli portakal suyu ile güne başlayan kişilerin öğle saatlerine doğru şiddetli baş ağrıları çektikleri de yine sabahları aç karnına içilen portakal suyunun bilinen zararlarından olmaktadır.

Portakal Suyu Ne Zaman Tüketilmelidir?

Sabahları aç karnına ya da akşamları geç saatlerde portakal suyu içmek yerine kahvaltı esnasında ya da kahvaltı sonrasında tok karnına 1 bardak içilmesinin herhangi bir zararı bulunmamaktadır.

Portakal Suyu Gün İçinde Ne Kadar Tüketilmelidir?

Sabahları uyandığınız gibi portakal suyu içmek yerine güne yayarak tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır. Vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirecek olan portakal suyu, C vitamini deposu olarak bilinmektedir. Bu özelliği ile yalnızca bağışıklık sisteminin değil tüm sistemlerin düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Her gün en az 2 bardak portakal suyu içmeniz durumunda vücudunuzun yenilendiğini fark edebilirsiniz. Önemli olan doğru saatlerde içmektir. Boş mideye yalnızca portakal suyu doldurmak, midenin kısa süre sonra yanmasına neden olacaktır. Bu nedenle ek besinlerle beraber tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Aynı şekilde gece uyumadan hemen önce içilen portakal suyu, ertesi sabah uyandığınızda midenizin ekşimesine neden olacaktır. Zamana yayarak portakal suyu tüketmek ekstra önem taşımaktadır. Vücudun tüm hastalıklarla mücadele edebilmesi için doğru besin doğru saatte tüketilmelidir.

Portakal Suyu Sabahları Hangi Besinlerle Beraber Tüketilmelidir?

Portakal suyunu mideniz yemek yemeye hazır olduğunda içmeye gayret etmelisiniz. Bu süreçte önemli olan besin takviyesi ile beraber tüketilmesidir. Özellikle yumurta ile yapılan omlet türleri portakal suyuna pozitif anlamda etki etmektedir. Bunun yanında sabahları kalsiyum almanıza yardımcı olacak yoğurt, peynir gibi besinlerin yanında da portakal tüketebilirsiniz.

Diyette olup portakal suyu içmek isteyenler ise sabah gevreklerinin yanında portakal suyu tüketebilirler. Diyet sürecinde her gün portakal suyu içmek sakıncalıdır. Bu nedenle 3 günde bir kez içmeniz daha etkili olacaktır.

Bilhassa ergenlik dönemi için faydası olan portakal suyunu, ara öğünlerde küçük bir tost ile yiyebilirsiniz. Bu şekilde mide boş kalmayacak, portakalın asidik değeri mideye zarar vermeyecektir.

Sabahları Aç Karnına Portakal Suyu İçmek Çarpıntıya Neden Olur mu?

Sabah uyandığınız an hemen bir şeyler atıştırmanız oldukça sakıncalıdır. Bir müddet midenin kendine gelmesini beklemek gerekmektedir. Daha sonra gün boyu sizi yormayacak, kendinize gelmenize yardımcı olacak besinler tüketmeniz önemlidir.

Hafif fakat tok tutacak bir kahvaltı her zaman daha etkili olmaktadır. Kahvaltı öncesi yalnızca portakal suyu içip evden çıkmak en fazla 2 saat içerisinde kalp çarpıntısı yaşamanıza neden olacaktır. Bunun temel nedeni vücudunuzun hazır olmadan boş mideye portakal suyu almasıdır.

Çarpıntılarınızda artış olduğunda yapmanız gereken en önemli şey yemek yemektir. Hafif bir ara öğün ya da sağlıklı bir öğle yemeği, portakal suyunun yarattığı bu olumsuz sonucu ortadan kaldıracaktır.

Sabahları Aç Karnına Portakal Suyu İçmek Baş Dönmesine Neden Olur mu?

Yapılan araştırmalar sonucunda portakal suyu içmenin iki ayrı sonucu vardır. Doğru zamanda içilen portakal suyu vücuda olumlu etki yaparken aç karnına içilen portakal suyu pek çok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Birçok uzman görüşe göre halsizlik ve yorgunluğun dışında sabah içilen portakal suyu, öğleye doğru baş dönmesine neden olmaktadır.

Özellikle tansiyonda oynama yarattığı için doktorlar tarafından tansiyon hastalarına önerilmemektedir. Kan basıncını arttırma özelliğine sahip olan portakal suyu, sabahları içildiği takdirde dengesiz ve ağrılı bir süreç yaşatmaktadır. Tedbirli olmak, gün içinde zamansız baş dönmelerine engel olmak için oldukça önemlidir.

Sabahları Aç Karnına Portakal Suyu İçmek Zayıflatır mı?

Özellikle diyet yapan, kilo vermek için sporla ilgilenen pek çok kişi, enerjisini portakal suyundan aldığını dile getirmektedir. Antioksidan kaynağı olan portakal suyu, vücudun tüm hastalıklara karşı güçlenmesine yardımcı olur. Bu güçlenme diyete ve spora karşı enerjik hissetmenizi sağlar. Ne var ki yanlış kullanım sonucu pek çok kişi sabah sporunda halsizlik yaşayabilmektedir.

Sabah uyandığınız gibi bir bardak portakal suyu içip daha sonra spor yapmaya giderseniz en fazla 45 dakika içinde pes etmek zorunda kalırsınız.

Aç mideye portakal suyu verip enerjinin yükseldiğinin zannedilmesi oldukça yanlıştır. Zayıflamak yerine kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olur. Ayrıca portakal suyunda devamlılık göstermek şekerle başınızın derde girmesine sebebiyet verecektir. Aç karnına portakal suyu içmek, zayıflamaya yardımcı olmaz aksine enerjinizde düşme meydana getirir.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir